别小看这5个坏习惯 轻易毁掉你的健康

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2018-10-06

推荐阅读:在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号(长按可复制),回复就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!  美好的一天开始了,但你的一些日常小习惯可能会在不知不觉中毁掉你的健康,看到这里你会担心吗?其实只要你日常多注意,无须担心了。 一起来看看日常哪些坏习惯我们要改掉吧。   1、摸脸蛋  研究发现,每平方厘米的桌子上藏匿的细菌比马桶座圈要多数百倍。

而,人每天摸自己的脸蛋不会少于10次。 当你的手接触后摸脸,会将细菌转移到脸上,增加了细菌感染的风险。

经常摸脸容易堵塞毛孔,2周后就会发生痤疮。 说不定你脸上的痘痘就是因为你摸脸而来的。

  2、边吃零食边工作  一到下午,困意袭来、馋虫爬身,此时边吃零食边工作既解馋又解困。 研究发现,吃正餐或零食时分心的人会摄入更多的热量,而这种影响会持续一整天。

所以,为了你的减肥大计,吃饭或吃零食时最好还是专心点,不要一心二用。

  3、坐太久  研究表明,久坐不动于健康有害,会增加肥胖,罹患心脏病、糖尿病、中风和早逝的风险。 不幸的是,即使每天锻炼也不能弥补久坐不动对健康的危害。 因此,每半小时到一小时就要起来活动几分钟。

可以使用计步器等进行自我监控,有助于推动你多走路。

  4、经常揉眼睛。